Vivir una vida de forma plena y feliz es un paso que debes dar con amor, es una decisión que se toma a diario. Sé que no es una decisión fácil, los miedos son muchos, pero la única persona que puede tomarse el tiempo para dar el paso hacia el amor propio y la plenitud eres tu.
Pero ¿qué significa tener una vida plena?
Bueno, puede decirse que es un estado permanente de búsqueda, de encuentro y disfrute la realización personal. El vivir más la vida de la forma en al que deseas, es algo muy personal, todos queremos cosas diferentes y nos hace felices y plenos de forma distinta.
Aquí te dejo 7 consejos para una vida más plena.
- Haz ejercicio: practicar alguna actividad física es una disciplina que trae muchos beneficios. Disminuye los niveles de colesterol, controla el sobrepeso, reduce el estrés, oxigena los tejidos y ayuda, a través del sudor, elimina toxinas. Además, ayuda a segregar endorfinas (sustancias eficaces para aliviar dolores y activar centros de placer en el cerebro) sin hablar de que te verás mejor físicamente.
- Mejora tu alimentación: pon atención a lo que comes. Destina más tiempo a cada comida y decide de manera inteligente los menús de la semana para que tu cuerpo tenga mejor energía.
- Desconéctate por momentos del teléfono celular: trata de concentrarte en actividades que te ayuden a olvidarte de las redes sociales y el chat por lo menos una media hora al día.
- Si tienes niños en tu entorno cercano, comparte más tiempo con ellos: son grandes aliados para enseñarnos a ver la vida con más serenidad y curiosidad.
- Incorpora prácticas solidarias: ayuda a tus vecinos, a alguien en el supermercado, a un compañero de trabajo. Las buenas acciones regresan positivamente y dan paz interior.
- Dedica tiempo a tus amigos: comparte un café cualquier tarde o sal a comer con amigos. Visita a tus familiares y llámalos con frecuencia, la energía de nuestros amigos ayuda a hacernos sentir mejor.
- Incorpora actitudes eco-responsables: recicla, reutiliza y haz uso adecuado del agua y la electricidad.
Al final, ser agradecido con todo lo que tenemos y llega a nuestra vida, es una de las mejores prácticas que puedes vivir para tener una vida hermosa.
Parte de mi trabajo es impulsarte a llegar más allá para que encuentres un sitio donde estar contigo mismo y ser feliz. encontrar un lugar donde tu cuerpo, tu mente y tu espíritu se sientan en sinergia. Tengo para ti cursos, talleres, masterclass y mis sesiones personalizadas si deseas un impulso mucho más fuerte a tu vida.
Escríbeme para mucha más información.
un abrazo enorme.
Mariana Rojas